兵庫県高砂市air
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2015.11.17.Tue 六甲全山縦走第7弾

昨日のお休みは僕は7度目で前回は9時間7分で9時間切りならず(>_<)

恒例の始発で須磨浦公園駅に着くまでストレッチをしてますバデイー君は(^-^)

ブログでお馴染みairトレランクラブのエース!
前回は初縦走いきなり10時間切りで今年も様々なレースに参戦!
週3で播磨アルプス縦走往復をこなし、
毎日トレーニングを怠らないアスリート君です(^-^)

今回も!
9時間切りを目標に!!

56km先の宝塚駅を目指したいと思います!
http://www.youtube.com/watch?v=osQb1BzbK08&sns=em

いざ!
スタート!!ε=ε=┏(・_・)┛
6時 15分

鉢伏山、鉄拐山を越えてお馴染みの看板

今日も長い道のりが待っております!

晴れ男なのかいつも良い天気です(^-^)
後ろに見えるスタートから走ってきた山々が綺麗に見えます!

横尾山頂を越え須磨アルプス!

ここは油断すると危ないので注意しながらのRun!
7時16分
高取山、市街地を抜け

ここから菊水山、鍋蓋山、摩耶山の3本柱。
登っておりてまた登るキツイ山々が続きます!
菊水山を登り

菊水山頂で朝から登ってきた山々を一枚!
11月と思えないくらいの暑さです(>_<)
9時20分

菊水山を下山し、鍋蓋山頂を越え大龍寺

この時点で26km
残り30km!

市ヶ原
紅葉が綺麗です
10時31分
ここまで順調なRunでしたが僕が摩耶山で足がつってしまい大ブレーキ(>_<)
リタイアも頭によぎりましたが

何とかエースに励まされ摩耶山山頂、掬星台を経て
11時46分
ここからまた僕が失速しウオーキング状態(>_<)
アゴニー坂、丁字ヶ辻、記念碑台を越え六甲ガーデンテラスへ

13時22分
ベストタイムより30分オーバーで9時間切りが厳しくなってきます(>_<)
ここからまたアップダウンの繰り返しが続き脚のつりが増し何とか

六甲最高峰
14時4分
つかまり立ちやっとな感じで脚は完全笑ってます(^^;

ここから9時間切りは厳しいですがエース君の記録更新がかかっているので

全力を出しきる気持ちで気合いを入れRun!!!

東六甲分岐点
14時16分
ここからの水無山 、船坂峠越え、3つ程の山を越え
正直今日の僕にはきつかったです(>_<)

エース君の今日の調子なら確実9時間切れてるだけに申し訳ないですm(__)m

そして何とかゴール!!!

宝塚駅
15時57分
何とか16時前に到着エース君の前回縦走タイムを6分更新!

ゴール恒例通りががりの方に一枚お願いしましたm(__)m

9時間42分26秒
公称56km累積標高3000m
またもや
9時間切りならず(>_<)
ベストタイム35分50秒オーバー(。>д<)

今日はトレーニングの調整不足がしっかり出てしまい

エース君の足をひっぱり情けないです(>_<)

鍛えて出直します!

もちろんゴール後に宝塚温泉で気持ち良すぎ二人とも(-.-)Zzz・・・・(笑)

airトレランクラブも少しずつ部員が増えてるので
http://rokkotrail.net/
http://rokkotrail.net/step3/post_23.html
このクラブ目指し皆で楽しく走りトレーニングして行きたいです(^-^)/

六甲全山今日も1日ありがとうございますm(__)m
またリベンジさせて頂きますので宜しくお願い致します!


| 08:45 | comments(0) | 趣味 |


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